تقریباً ۲۹۴٬۰۰۰ نتیجه(۰٫۸۳ ثانیه)
اگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنید
4 معاینه ی ضروری بدن که خودتان باید انجام دهید - تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=307493
۱۹ آذر ۱۳۹۴ ه.ش. - گاهی وقت ها لازم است که خودتان دکتر خودتان باشید. منظورمان این نیست که دست به خوددرمانی بزنید، اما انجام برخی معاینه های ساده برای اطمینان خاطر از ...
پلی نما- 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید
playnama.ir/news/8841/160
۱۱ ساعت پیش - معاینه سینه باعث تشخیص زودهنگام هر نوع توموری در سینه می شود. برای اطمینان خاطر از سلامتی بدن این 4 معاینه ساده را انجام دهید گاهی وقت ها لازم است ...
خبرگزاری آريا - معاينه ساده و ضروري که خودتان بايد انجام دهيد
www.aryanews.com/News.aspx?code=20151223163531696&svc=62
۴ روز پیش - معاينه ساده و ضروري که خودتان بايد انجام دهيد ... در اين مطلب 4 معاينه ي ضروري بدن را عنوان مي کنيم که لازم است خودتان هر از گاهي انجام دهيد، يعني ...
معاينه ساده و ضروري که خودتان بايد انجام دهيد
www.akhbarjo.ir/630531/معاينه-ساده-و-ضروري-که-خودتان-بايد-انجام.html
۴ روز پیش - در اين مطلب 4 معاينه ي ضروري بدن را عنوان مي کنيم که لازم است خودتان هر از گاهي انجام دهيد، يعني اينکه دکتر خودتان شويد و جان خودتان را نجات دهيد.
دو ماده ساده علیه کبد چرب! - مدیایاب
didany.net/post/7102-دو+ماده+ساده+علیه+کبد+چرب!
۲۹ آذر ۱۳۹۴ ه.ش. - 26 دقیقه قبل دو ماده ساده علیه کبد چرب!,:وظیفه اصلی کبد از بین بردن مواد ... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید آیتالله موسویتبریزی ...۴ معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید | فيدگاه - ...
feedgah.com/news/۴-معاینه-ساده-و-ضروری-که-خودتان-باید-انج/
۴ معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید معاینه سینه باعث تشخیص زودهنگام هر ... از گروه میوه ها در طول روز 2 تا 4 واحد و از گروه سبزی‌ها 3 تا 5 واحد مورد نیاز است.
4 معاینه ی ضروری بدن که خودتان باید انجام دهید | تبیان
vista.ir/page/356319/4-معاینه-ی-ضروری-بدن-که-خودتان-باید-انجام-دهید
گاهی وقت ها لازم است که خودتان دکتر خودتان باشید. منظورمان این نیست که دست به خوددرمانی بزنید، اما انجام برخی معاینه های ساده برای اطمینان خاطر از سلامتی لازم است.
4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید - افسران
www.afsaran.ir/link/1167117
۳۰ آذر ۱۳۹۴ ه.ش. - گاهی وقت ها لازم است که خودتان دکتر خودتان باشید. منظورمان این نیست که دست به خوددرمانی بزنید، اما انجام برخی معاینه های ساده برای اطمینان خاطر از ...
معاينه ساده و ضروري که خودتان بايد انجام دهيد - آخرین اخبار ...
khabarkhabar.ir/news/4750096
۴ روز پیش - در اين مطلب 4 معاينه ي ضروري بدن را عنوان مي کنيم که لازم است خودتان هر از گاهي انجام دهيد، يعني اينکه دکتر خودتان شويد و جان خودتان را نجات دهيد.
4 معاینه ی ضروری بدن که خودتان باید انجام دهید - انجمن کره فن
www.koreafan.ir/Thread-4-معاینه-ی-ضروری-بدن-که-خودتان-باید-انجام-د...
۲۲ آذر ۱۳۹۴ ه.ش. - گاهی وقت ها لازم است که خودتان دکتر خودتان باشید. منظورمان این نیست که دست به خوددرمانی بزنید، اما انجام برخی معاینه های ساده برای اطمینان خاطر از ...
Dorbid.Ir | ۴ معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید
dorbid.ir/1394/09/28/۴-معاینه-ساده-و-ضروری-که-خودتان-باید-انج/
۲۸ آذر ۱۳۹۴ ه.ش. - برای اطمینان خاطر از سلامتی بدن این ۴ معاینه ساده را انجام دهید گاهی وقت ها لازم است که خودتان دکتر خودتان باشید. منظورمان این نیست که دست به ...
گلدان ساده با شیشه مربا - باشگاه مادران
www.madarclub.com/fa/ndt/46780/گلدان-ساده-با-شیشه-مربا
این اولین آموزش خیلی خیلی ساده است، که میتونین با استفاده از یک شیشه خالی سس مایونز یا رب گوجه فرنگی بزرگ ... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید.
9 کاری که هرروز قبل از 9 صبح باید انجام دهید.
www.pat-o-mat.com › خانه و خانواده › سبک زندگی › ســــلامــــت
۱۸ مرداد ۱۳۹۴ ه.ش. - موضوع: 9 کاری که هرروز قبل از 9 صبح باید انجام دهید. .... ضعیف در بدن · از کجا بدانیم درد قلبی داریم · 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید ...
قیمت سیم ارتودنسی
parkweb.ir/قیمت-سیم-ارتودنسی/
یکشنبه, 06 دی 1394. سلامت و بهداشتپیشگیری بهتر از درماننکات مهم درباره ارتودنسی که شاید ندانید ... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید · گردش خون ...
چرا دندان ها با وجود مسواک زدن باز پوسیده می شود؟
www.nlink.ir/health/Why-teeth-again-decay-after-brushing.html
4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید. معاینه سینه باعث تشخیص زودهنگام هر نوع توموری در سینه می شود برای اطمینان خاطر از سلامتی بدن این 4… گردش خون ...
بیتوته پورتال جامع شامل خبر - شیک دانلود
shiq.ir/p/483070694b7fd7b587982a61838fe2c606
ولوو S90، لوکس‌ترین سدان سوئدی هنرمند سوری که رنج را به تصویر می‌کشد ... برای مقابله با آبریزش بینی 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید از کجا ...
سلامت بایگانی - مجله اینترنتی بخوونیم
bekhoonim.ir/category/health
خوراکی هایی که مصرف آنها برای کودکان مضر است · 20 آذر، 1394 0 .... تولید کاغذی که می تواند برق ذخیره کند ... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید.
با انجام این 4 فعالیت حافظه خود را تقویت کنید
presteej.ir/.../196755-با-انجام-این-4-فعالیت-حافظه-خود-را-تقویت-کنید
باید بدانید که می شود با انجام پاره ای فعالیت های روزانه کارایی ذهن خود را افزایش دهید و ... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید · 10 علامت هشدار دهنده گردش خون ...
اجتماعی - چكاپ سلامتي و ضرورت و زمان لازم و راه هاي آن
saadatabad11.blogfa.com/post/6
چيزهايي كه بايد درباره اين آزمايش‌ها بدانيد: اندازه‌گيري فشارخون با يك كار سريع و بدون درد و با يك وسيله به نام ... اندازه‌گيري چربي و كلسترول خون هم با يك آزمايش خون ساده انجام مي‌شود. ... به ياد داشته باشيد كه معاينه شخصي سينه‌ها را هر ماه، در روز معيني انجام دهيد. ... وي - كه با سرطان گردن رحم در ارتباط است - با پزشك خود مشورت كنند.
اطلاعات پزشکی خانواده - چگونه مسئولیت سلامتی خود را به عهده ...
pezeshkekhanevade.blogfa.com/category/15
در اینجا سؤالاتی مطرح میشود که هنگام انتخاب پزشک باید از خود و دیگران ... *آیا پزشک نسبت به نشستن و گفتگو با شما قبل از شروع معاینه حساسیت دارد؟ ... یک اقدام درمانی پیچیده -مثل جراحی قلب باز -انجام دهید عاقلانه است بیمارستانی را پیدا کنید که در ... این فرصت خوبی است که ممکن است از یک عمل جراحی غیر ضروری یا یک درمان ...
معاینات پزشکی که حتما باید مردان انجام دهند - جنوب نیوز
www.jonoubnews.ir/showpage.aspx?id=135600
«دکترگریزی»، خصیصه مشترک بسیاری از مردان است اما آنها باید بدانند که حساس ... با چند آزمایش ساده در جوانی و میانسالی موجب میشود که در دوران پیری و سالمندی زمان ... زندگی در طول عمر خود نیاز به انجام برخی معاینات و آزمایشات سنجش سلامت دارند. ... کام برخی آزمایشات و معاینات پزشکی ضروری برای مردان که نباید از آنها غفلت کرد و ...
کودکتان را برای تولد فرزند دوم آماده کنید (2)
grandbox.ir › کودکان › قصد بارداری
شما باید در کلام خود به او بفهمانید: «تو برای من خاص هستی و هیچ کودک دیگری نمی‌تواند جای تو را بگیرد.» ... هر کاری که انجام می‌دهید، سعی کنید اول خودتان را جای کودکتان بگذارید و از نگاه او ... 4. ملاقات‌های بیمارستان. بسیاری از خانواده‌ها دوست دارند فرزند نخست‌شان، مادر و ... ضروری است که روزانه زمانی را به کودک بزرگ‌تان اختصاص دهید.
چكاپ سلامتي و ضرورت و زمان لازم و راه هاي آن [آرشيو] - ...
forum.p30world.com › ... › موضوعات علمی › زیست شناسی، پزشکی
۶ دی ۱۳۸۹ ه.ش. - چيزهايي كه بايد درباره اين آزمايش‌ها بدانيد: اندازه‌گيري فشارخون با يك كار سريع و ... اندازه‌گيري چربي و كلسترول خون هم با يك آزمايش خون ساده انجام مي‌شود. ... به ياد داشته باشيد كه معاينه شخصي سينه‌ها را هر ماه، در روز معيني انجام دهيد. ..... هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، ...
4 عاملی که باعث التهاب و درد مثانه در زنان می شود - سایت ...
akapo.ir/news/.../3594-4-عاملی-که-باعث-التهاب-و-درد-مثانه-در-زنا.html
این آزمایش باید برای تشخیص عفونت دستگاه ادراری و سرطان مثانه انجام شود و سایر شرایط در ادامه فهرست شده‌است: .... ۴ معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید.
مشاور ازدواج آنلاین | بهترین مشاور قبل ازدواج:::مشاوره ازدواج و ...
مشاوره-ازدواج.com/مشاور-ازدواج-آنلاین/
۱۰ مرداد ۱۳۹۲ ه.ش. - با توجه به مشغله ها و دغدغه های جامعه امروزی میتوان گفت که برای افراد پر ...... شما نامزد کرده اید و خیلی ساده دارید حرف از جدایی می زنید باید زودتر به این .... بنابراین اگر همچین انتخابی دارید باید ضمن مشاوره گرفتن تلاش خود را انجام دهید ...... برای آگاه شدن از وضعیت سلامت کسی که با او قصد ازدواج دارید ضروری است.
آلپ گروه - وبسایت تفریحی و سرگرمی|فانی یو|
funyu.alpgroup.ir/
کشیدن کف پاها، درست همان‌طوری که سایر قسمت‌های بدن را می‌کشید، ضروری است. .... [4] برخی از فقها، اسلام و حریت[5] را نیز از شرایط نذر کننده قرار داده‌اند.[6] .... این قطعا چیزی است که در ملاقات بعدی خود باید در جستجوی آن باشید. .... در اين مطلب شما را با 7 راهکار بسيار ساده که به راحتي مي‌توانيد انجام دهيد و با نتيجه باورنکردني‌اش روبرو ...درس‌نامه آنلاین روزنامه‌نگاری علمی-4
magifa.com/detail/2003444/article/4
انشا درباره سرگذشت یک رود الودگی رود را شرح دهید - تفاوت اصلی بین یک داستان خبری سخت و یک فیچر (به یاد داشته باشید که داستان ... این کار در عین حال باعث ...
7 آزمایش ضروری که هر خانمی باید انجام دهد - نمناک
namnak.com/12297-7-آزمایش-ضروری.html
افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند و علاقه دارند تا آخر عمر شاد و سالم زندگی کنند طی ... تا 40 سالگی باید هر یک تا سه سال سینه های تان توسط متخصص زنان معاینه کلینیکی شود. ... از 50 تا 74 سالگی نیز باید هر دو سال یک بار این آزمایش را انجام دهید. ... را در آینده تخمین بزند. همچنین می توان در روند درمان پوکی استخوان از آن بهره برد. 4.
چه موقع باید از سرگیجه نگران شد؟ - تفریحی
new.tafrih.in/more/2015556.../چه-موقع-باید-از-سرگیجه-نگران-شد.html
۴ روز پیش - پیشگیری از بیماریها,معاینه سینه,نحوه معاینه بدن 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید; گردش خون ضعیف, علائم گردش خون ضعیف در بدن ...
تست‌های ضروری غربالگری که هر زنی باید انجام دهد - کلوب
www.cloob.com/.../تست%26zwnj%3Bهای_ضروری_غربالگری_که_هر_زنی...
۲۸ مهر ۱۳۹۳ ه.ش. - چرا تست‌های غربالگری مهم هستند یکی از مهم ترین کارهایی که هر شخص می‌تواند در ارتباط با سلامتی خود انجام دهد این است که در زمان مناسب در تست ...بیتوته پورتال جامع شامل خبر - فال حافظ - نیکیتا
fal.nicita.ir/p/4948d1fa4a293cb09b053dddd7c7b62f15
دختری ایرلندی همزاد خود را در سوئد یافت + تصویر شکل های زیبایی که با بادکنک‌های ... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید از کجا بدانیم درد قلبی داریم 10 ...
توصیه های بعد از درمان ریشه (عصب کشی) | دکتر علی مرسلی
drmorsali.com › خدمات و توصیه های درمانی
۲۸ مهر ۱۳۹۳ ه.ش. - ممکن است، التهاب به حدی شدید باشد که حتی نتوانید دندان های خود را روی هم قرار دهید. ..... پاسح این سوال شما نیاز به دیدن گرافی (عکس) دندانتان و معاینه و ... سلام، عصب کشی درد ندارد و نگران نباشید، درد بعد از عصب با ضد درد ساده کنترل می شود. ...... شما درمان های خود را ادامه دهید( پر شدن و روکش اگر انجام نشده باید انجام شود) ...
فروردین 1390 - همه چیز در مورد کودکان
elaykhanoom.blogfa.com/9001.aspx
كودكان در سن 4 يا 5 سالگي نياز به بازي كردن به صورت دونفري داشته و بازي كردن باعث .... باید به کودک خود آموزش دهید که در چنین مواردی از دوستان نزدیک خود کمک بگیرد و حتما مساله را با .... بازی‌های ساده برای بازشناسی اشیا را با کودک انجام دهید. ... کف پای صاف برحسب نتایج معاینه، از نظر درد و انعطاف‌پذیری تقسیم‌بندی میشود؛ کف ...
سلامت - مجله اینترنتی زندگی سلام
hizendegi.ir/category/health/
۴ معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید. معاینه سینه باعث تشخیص زودهنگام هر نوع توموری در سینه می شود برای اطمینان خاطر از سلامتی بدن این 4 معاینه ساده را ...
ضروری ترین کارهایی که خانم ها در دهه 50 سالگی باید انجام دهند!
sahebkhabar.ir/.../ضروری-ترین-کارهایی-که-خانم-ها-در-دهه-50-سالگی-باید-ا...
۲۵ خرداد ۱۳۹۴ ه.ش. - ضروری ترین کارهایی که خانم ها در دهه 50 سالگی باید انجام دهند! ... با به کارگیری راهکارهایی ساده می توان به سلامتی این دوران را سپری کرد. که ... خواب خود را تنظیم کنیدمطالعات نشان می دهد افرادی که بین 7 تا 9 ساعت در روز می ... تعیین کننده سن مغزی شما فعالیت های ذهنی است که انجام می دهید. ... معاینه چشم: هر 2 تا 4 سال8 راه طلايي برای كاهش درد پريود - جونیور
jonior.ir/p/6344717cdce9d5f1dcffa001acab96c601
4 عاملی که باعث التهاب و درد مثانه در زنان می شود تسکین دردهای قاعدگی با مسکن های .... مقابله با آنفلوآنزا 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید پیشگیری از ...
تمرینات ورزشی - دکتر شهرام صادقی
www.shahramsadeghi.com/2010-08-09.../52-tamrinat-e-varzeshi.html
چند کشش و ورزش ساده که می تواند در بیماران دارای کمردرد و گردن درد موثر باشد در ذیل توضیح داده شده اند، ... که باید قبل از انجام این ورزش ها با پزشک خود مشورت کنید .
ساده کردن زندگی - مرکز مشاوره مهستا
www.drbehboodi.ir/fa/ساده-کردن-زندگی
ناهار روز بعد را آماده کنید و لباس‌های خودتان و بچه‌ها را آماده کنید. ... می‌توانید هر کاری را که باید انجام دهید نظیر CD هایی که باید پس داده شوند، کارهایی ... مثلاٌ در اورژانس بیمارستان هم بیماران به ترتیب وخامت حال معاینه می‌شوند و این بستگی به نیاز بیمار دارد. ... که هیچ موقع استفاده نمی‌کنید و اضافی است دور بریزید و وسایل ضروری را به ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید - شفاف
shafaf.ir/fa/news/314545/آزمایش-خون-تان-را-در-خانه-تفسیر-کنید
۲۰ اسفند ۱۳۹۳ ه.ش. - مجله سیب سبز - ستاره محمد: تا به حال شده جواب آزمایش خود را از آزمایشگاه ... 4. چگونه میتوان با آزمایش متوجه کم‌خونی شد؟ با انجام یک آزمایش ساده ... هر چند وقت یک بار باید آزمایش چربی خون بدهیم؟ ... آزمایش HbA1C هم میزان قند خون را در یک دوره زمانی در بدن چک می‌کند که .... آزمايش قند ناشتا و دو ساعته را در يك روز انجام دهيد.
بزرگسالان چگونه باید از دندانهای خود... - White smile gorgan
https://www.facebook.com/WhiteSmile.ir/posts/290549441097074:0
بزرگسالان چگونه باید از دندانهای خود مراقبت کنند بهداشت مناسب دندان ها بیماری های ... با مشورت دندانپزشک خود مراقبتهای معمول و موثر دهان و دندان را براساس شرایطی که در آن قرار دارید انجام دهید. ... 4- برای پاک کردن پلاک از مسواک و نخ دندان استفاده کنید. ... 5- میان وعده های مملو از مواد قندی ساده را محدود کرده و از رژیم غذایی متعادلی استفاده ...
مجمع جانبازان شیمیایی استان گیلان
issar1364.freegoodmovie.org/
4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید · خیر مقدم. بنام خدا ... هر که جهت هر مشکلی 7بار این سوره را پشت سر هم بخواند حاجتش برآورده می شود.4. 2) باز شدن زبان ...
خرید چسب خروپف - چند راه حل ساده برای رفع خرخر! - جدیدترین ها
www.goodsearching.ir/sqcncqtsdnrnjdsdsncvndnsdcacyctdqnjrctdqsc.html
۶ روز پیش - روی بسته را بخوانید و چسب را به بینی خود بزنید. .... قیمت خودرو در ... آیا از خواص جنسینک که در ترکیبات کینوکی وچسب کینوکی. چند راه حل ... خرید گیره رفع خروپف - درمان خروپفچسب و پد کینوکی اصل برای دفع سموم بدن همان کار حجامت را انجام میدهد چسب کف پا ..... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید.انجام چه آزمایشاتی برای خانم‌ها مفید است؟ - اطلاعات پزشکی
erfanvaraee.blogfa.com/category/4
اگر 30 یا 40 ساله هستید، باید خودتان در منزل معاینه سینه را انجام دهید (برای انجام ... برای شما به عنوان یک خانم ضروری است که تست های غربالگیری زیر را برای پی بردن به ... در این زمان است که درمان یا به پیشگیری تبدیل می شود و یا روند بسیار ساده ...
باور های اشتباه در مورد همه چیز
www.khorafat3000.blogfa.com/
البته خود سینك مشكلی ندارد و همه مشكل آن نزدیكی به توالت است. ... یا غذا را در ظروف كوچك تر بریزید و در یخچال قرار دهید، در این صورت غذا زودتر سرد می شود. .... خیلی‌ها هم عقیده دارند وقتی عطسه می‌کنید باید کاری که مشغول انجام آن هستید را متوقف نموده و ... بعضی سرطان ها مثل سرطان پوست، به سادگی با برداشتن تومور قابل درمان است.
01 بیهوشی - اداره كل بهداشت و درمان دانشگاه تهران
his.ut.ac.ir/main.aspx?page=healtandill&hID=131&kind=1
علت بیهوشی هرچه که باشد شما بايد سه قانون زير را دنبال كنيد: ... با بكارگيری مقياس ساده شده‌ای از (GCS) كه در همين مبحث آمده است مي‌توانيد به سنجش مناسب ... نواحی دیگر را پوشانده و يا تحت الشعاع قرار دهند، انجام معاینه کامل مصدوم ضروری است. ... 4- در حين انجام درمان‌های خود صدمات و جراحاتی که کمتر محسوس مي‌باشند را نيز جستجو كنيد.
با خواص دارویی گیاه جینکو آشنا - NEWS
serenissimacir.in/news/fc606c9a10361337fe8c97f9b29e6d15_3/
البته توجه داشته باشید که صرف مصرف این گیاه و یک شبه لاغری ممکن نخواهد بود. .... دلایل تعریق شبانه 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید عوارض زیاد ...
مشاوران سلامت دهان و دندان :: سوالات متداول - خانه
101020.ir/faq.php
گام های ساده بهداشت دهان و دندان. روشهای پیشگیری · شرایطی که ممکن است برای شما بوجود آید · مراکزومطب های دندانپزشکی سلامت محور · آشنایی بادرمانهای دندانپزشکی ...
پيشگيري از 4 خطر جدي سلامت مردان - iranbanou.com
55455.ir/magazin/15162-پيشگيري-از-4-خطر-جدي-سلامت-مردان
مردان قادرند با توجه به سلامت خود تنها با کمي تغيير در شيوه زندگي هم عمر طولاني‌تري ... 4 معاینه ساده و ضروری که خودتان باید انجام دهید · 10 علامت هشدار دهنده گردش خون ...
جراحی لیزری چشم با روش PRK - چشم پزشکی امروز
www.drkhanlari.com › خدمات درماني › جراحی ریفرکتیو › لازک و لیزیک
۹ آذر ۱۳۹۲ ه.ش. - قبل از عمل : ابتدا باید جراحی را انتخاب کنید که تجربه کافی در انجام این ... را به عهده پزشک خود بگذارید تا بسته به تجربه خود و شرایط معاینه برای شما .... غیر از لیزر برای بهبودی دید و ممانعت از پیشرفت قوز قرنیه انجام دهید . ...... از ضخامت و دیگر اطلاعات ضروری در مورد چشم شما ندارم تا بتوانم قضاوت ...... رسول ساده.
ورزشی
sinaf13.xzn.ir/39.html
برای بهره بردن از کشش مناسب به کار گیری روش مناسب ضروری است. ... 2) کشش را به آهستگی و نرمی انجام دهید، شدت آن باید در حد احساس کشش خفیف باشد، نباید کشش ... 4) در هنگام انجام کشش، نفس خود را حبس نکنید، به آرامی تنفس کنید . ... ورزشهای ساده ... که باید قبل از انجام این ورزش ها با پزشک خود مشورت کنید . .... معاینات لازم :.
دانلود پروژه های دانشجویی